Qi Gong
Planning
A partir de 13 ans et adultes
Mercredi de 19h30 à 20h30.
QI GONG
VIDEOS COURS
CLIQUEZ SUR L’IMAGE CI-DESSOUS
Qi Gong
Prochaines séances et événements
Découvrir
une séance
Pour faciliter votre choix, le club vous offre un cours d’essai gratuit. Il vous suffit de vous présenter auprès du professeur au cours de votre choix (dès la reprise des cours) et de prévoir des vêtements appropriés. Le certificat médical est indispensable pour le cours d’essai..
inscription
Au Qi Gong
- Un certificat médical postérieur au 31 juillet avec la mention « Pas de contre-indication à la pratique du Qi Gong en club et en compétition », y compris pour les non-compétiteurs.
- La fiche de préinscription imprimée et remplie :
Les autres disciplines
Tarif Inscription 2020 - 2021
Possibilité de paiement en 3 versements. Le club accepte les Chèques Vacances et les coupons Sports
Notre équipe
D’enseignants
Thierry DELFOLIE
Diplômé de l’École de Qi Gong « Les Temps du Corps »
Qu’est-ce que LE
Qi Gong
Le QI GONG (prononcer Tchi Kong) signifie en chinois travail du souffle ou encore maîtrise du Qi (l’énergie).
Il désigne un ensemble de pratiques énergétiques issues de la culture traditionnelle chinoise, visant à l’épanouissement individuel et au bien-être, à l’entretien de la santé, à l’harmonie entre le corps et l’esprit ainsi qu’à l’équilibre général entre les parties du corps et les systèmes qui le composent.
Les exercices de Qi Gong utilisent des mouvements, des postures corporelles, des exercices de respiration et mobilisation des souffles, ainsi que la concentration de l’esprit.
Le but général est de faire circuler l’énergie dans le corps et de la renforcer.
Le Qi Gong permet à chacun d’entretenir sa santé et sa vitalité par une pratique corporelle et respiratoire, mais aussi à trouver la détente et le calme intérieur nécessaires à un bon équilibre psychique.
Le Qi Gong est également une bonne préparation à toutes les disciplines sportives, artistiques et éducatives puisque ce travail interne par le placement juste et la bonne perception du corps favorise la conscience de son fonctionnement et développe la concentration, la disponibilité et la créativité.
l’actualité
Sur les réseaux sociaux
⚠INFO KARATE⚠
Bonjour à toutes et à tous
Suite aux dernières décisions gouvernementales, il n'est de nouveau plus possible d'enseigner aux mineurs dans les salles et dojos.
Pour pallier cette situation, j'ai décidé de reprendre les cours en visioconférence pour les enfants.
Les cours adultes en visioconférence, qui n'ont jamais été interrompus, sont eux aussi maintenus.
Il est possible que j'organise des cours ado/adultes en extérieur (seule possibilité légale à l'heure actuelle) les samedis après-midi et les dimanches matins (remplaçant les cours prévus en visioconférence de cette matinée).
Le lieu et la logistique restent encore à définir, et ces cours seront dispensés uniquement si suffisamment de personnes se montrent intéressées.
De plus, ces cours seront forcément liés à la météo, et donc non prévisibles plus de 48h à l'avance dans le meilleur des cas, il se peut donc qu'ils soient annulés le jour même et qu'un cours en visioconférence les remplace.
Voici la liste des jours et horaires où est dispensée chaque discipline, via l'application ZOOM, accessible via smartphone ou sur ordinateur.
Il convient simplement de me prévenir à l'avance de votre souhait de participer en me communiquant votre adresse mail, afin qu'avant chaque début de cours, vous puissiez recevoir le n° de la réunion et le mot de passe pour s'y connecter.
Merci de privilégier l'envoi par messenger ou sous cette publication afin que je puisse tenir cette liste à jour de la façon la plus efficiente possible.
Vous pouvez participer, et je vous y encourage, à tous les types de cours dispensés: renforcement musculaire, body karaté, karaté traditionnel, ou encore stretching.
Je me permets de souligner qu'il ne s'agit que d'intitulés de disciplines, et chacune d'elle permet de travailler des éléments qui vous permettront d'évoluer et d'affiner votre pratique sportive: la self défense sera moins efficace si vous n'avez pas travaillé vos fondamentaux musculaires. Votre réactivité, vos déplacements, votre endurance, vos réflexes nécessitent d'être travaillés et améliorés. Le renforcement musculaire et le body karaté sont un plus non négligeable.
Si en temps normal, vous ne pouvez pas participer à toutes ces disciplines, autant profiter de l'avantage que confère la visioconférence pour s'y essayer et remarquer les bienfaits qu'elles vont apporter à votre pratique.
Mardi:
19h15 - 20h15 : renforcement musculaire
Mercredi:
16h00 - 16h30: Karaté enfant 4-7 ans
17h00 - 17h30: Karaté enfant 7-12 ans
Jeudi:
19H15 - 20h15: Body Karaté
Vendredi:
19h15 - 20h15 : Karaté traditionnel / Self Défense Ado-Adultes
Samedi:
11h00 - 11h30 : Stretching
Dimanche (cours donc susceptibles d'être remplacés par des cours en plein air si le temps et la participation le permettent) :
09h30 - 10h15 : Karaté traditionnel / Self Défense ado/adultes
10h30 - 11h15 : Renforcement/Body Karaté
En fonction de vos avis, vous recevrez un mail confirmant ces horaires. Enfin, ceux qui ont communiqué une adresse mail correcte sur leur fiche d'inscription recevront un mail 🤣 (après la réception de mails d'erreur de destinataire lors des précédents envois, j'ai constaté que certaines fiches étaient vierges à ce sujet, ou totalement illisibles...)
Sportivement,
Bruno 👊👊👊
Steph Mini Theo Deloge
ARTS MARTIAUX TOULOIS TAEKWONDO
Chers adhérents (e)
En raison des déclarations gouvernementales,nous vous informons qu’a partir de lundi 18 Janvier nous ne pourrons plus assurer de cours, sachez que nous cherchons activement une solution à vous proposer dès la semaine prochaine afin de pouvoir assurer des cours adaptés à notre situation.(cours en visio , exercices en extérieur le samedi , .....)
Sportivement, courage, adaptabilité.
Steph Mini
Arts Martiaux TouloIS
JUDO NE WAZA ~ JIU-JITSU BRESILIEN ~ KARATÉ ~ KRAV MAGA ~ TAE KWON DO ~ BOXE THAÏ ~ QI GONG ~ BOXE FRANCAISE / SAVATE ~ BOXE ANGLAISE
COMMUNIQUÉ
Mesdames et Messieurs les Adhérentes et les Adhérents.
Encore une fois toutes les activités sportives à l'intérieur sont suspendues à compter de samedi 18h00 !!
Dans ses annonces de jeudi, le premier ministre a annoncé jeudi la suspension des activités sportives scolaires et extrascolaires en salle dans le cadre des mesures de lutte contre le covid-19.
Pour votre information tous les cours programmés pour les mineurs pour demain samedi 16 janvier sont maintenus.
Les cours de Dimanche matin son annulés.
Pour les adultes, la réouverture était prévue pour le 20 janvier mais le gouvernement a décidé de maintenir la fermeture des salles de sport, l'interdiction de la pratique sportive en intérieur restera donc interdite au moins jusqu'à mi-février 2021 ;
Michel D’HIVER
Président Arts Martiaux Toulois
Halle des sports Jean & Henri BALSON Avancée porte de Metz – 54200 TOUL
artsmartiauxtoulois@sfr.fr www.artsmartiauxtoulois.fr
Accueil - Arts Martiaux Toulois
www.artsmartiauxtoulois.fr
Retrouvez les Vidéos Des Séances de Cours Pour Chaque Discipline Vidéos Cours AMT ArtsMartiauxToulois Contactez-nous ! des exercices pourgarder laforme physique Retrouvez ci-dessous bienvenue Sur l...Bonjour à toutes et tous,
Je vous présente mes meilleurs vœux de bonheur, de santé et de réussite et je vous souhaite une année riche en projets professionnels et familiaux. Que cette année 2021 qui démarre soit meilleure que celle que nous avons connue en 2020.
En 2021 notre section de Qi Gong continuera à prospérer, et s'efforcera de répondre à vos attentes en assurant régulièrement les cours (en Visio jusqu'au15 février) et en présentiel après les vacances de février.
En espérant vous compter pendant encore longtemps parmi nos adhérents, nous restons avec Thierry à votre disposition pour toutes remarques, suggestions et nous renouvelons nos meilleurs vœux ! , et pour commencer cette nouvelle année, vous trouverez ci- dessous une nouvelle séance (N°6)
Bonne séance et prenez soin de vous.
Christine
youtu.be/_13G2J_ph38
Tout d abord meilleurs vœux et merci beaucoup à vous Thierry pour vos cours en visio. A bientôt j'espère
ARTS MARTIAUX TOULOIS
⚠️INFO KARATE // REPRISE DES COURS ENFANTS A PARTIR DU 11/01/2021
DE LA PART DE BRUNO DELUCA
Suite à des obligations personnelles indépendantes de ma volonté, aucun cours ne pourra être assuré, que ce soit dans les dojos pour les mineurs, ou en visioconférence. Il n'y aura donc aucun cours du 04/01/2021 au 10/01/2021. Je vous remercie pour votre compréhension.
De plus, suite aux dernière décisions gouvernementales et notamment la mise en place d'un couvre-feu à partir de 18h00, et sous réserves de changement, je vous informe qu'à partir du lundi 11/01/2021 les cours de karaté enfants seront dispensés comme suit:
Le protocole sanitaire mis en place sera, bien entendu, toujours à respecter.
AMT - TOUL:
SAMEDI : 16h00-17h00 : karaté enfants 4-12 ans
DIMANCHE : 09h30-10h30 : karaté enfants 4-7 ans
DIMANCHE : 10h30-11h30 : karaté enfants 7-12 ans
DIMANCHE: 11h30 - 12h30 : Krav Maga enfants 12-17 ans
Cours en visioconférence:
Sauf changement, les cours prendront comme habituellement le mardi 12/01/2021 avec le Renfort Musculaire à 19h15, le jeudi 14/01/2021 avec le Body Karaté à 19h15, et le vendredi 15/01/21 avec le Karaté traditionnel.
Les cours de stretching du samedi matin et de méditation du dimanche matin ne seront plus dispensés jusqu'à nouvel ordre.
Sportivement,
Bruno 👊👊👊
⚠️info nouveau couvre feu⚠️
Arts Martiaux Toulois
ENTRAINEMENTS JANVIER
2021
Pour contenir l'épidémie de covid-19, le gouvernement a annoncé des mesures supplémentaires pour le grand Est applicables dès
le samedi 2 janvier
.
Il n’y aura pas de reconfinement, mais le couvre-feu est avancé de deux heures,
à 18h00
.
Pour faire face à cette nouvelle épreuve et afin de permettre aux 6 - 18 ans de continuer leurs entrainements, les membres du CA et les enseignants se sont mobilisés pour établir un nouveau calendrier des cours que vous trouverez ci-après.
Cordialement
SAMEDI :
10h00 - 12h00
- Savate / boxe française enfants
10h00 - 11h30
- Kick Boxing / enfants
14h00 - 15h15
– Taekwondo/ enfants
14h30 - 16h00 – Taekwondo/ Ados
16h00 - 17h30
- Karaté / enfants
DIMANCHE :
9h30 - 11h00
- Karaté / ados
11h00 - 12h30
- Krav Maga / ados
artsmartiauxtoulois@sfr.fr
-
www.artsmartiauxtoulois.fr
Accueil - Arts Martiaux Toulois
www.artsmartiauxtoulois.fr
Retrouvez les Vidéos Des Séances de Cours Pour Chaque Discipline Vidéos Cours AMT ArtsMartiauxToulois Contactez-nous ! des exercices pourgarder laforme physique Retrouvez ci-dessous bienvenue Sur l...Vœux des Arts martiaux Toulois pour 2021
Mesdames et Messieurs les Adhérentes et les Adhérents.
Il serait inutile de prétendre narrer l’historique d’une année qui s’achève, restant dans la mémoire des écrits.
Ces mois vécus furent ceux de l’incertitude, de l’attente, de la vie dite confinée où l’incapacité fut omniprésente de se rencontrer physiquement, régulièrement, particulièrement difficile à supporter physiquement, mentalement et moralement.
La technologie nous a quand même permis que des échanges visuels puissent être réalisés donnant certains moyens relationnels.
L’association des Arts Martiaux Toulois n’est pas une entreprise commerciale et adhérer à cette association est l’expression d’une volonté, d’appartenance, de partager la philosophie, de participer au développement et de respecter les orientations définies collégialement.
Les membres dirigeants bénévoles et les éducateurs, passionnés, motivés et convaincus, expriment unanimement les mêmes désirs et les mêmes résolutions, mais sans votre concours, rien ne peut être réalisé et pour 2021, nous espérons que les résultats sportifs, humains, relationnels seront en progression constante en rapport de l’arrêt involontaire de ces neuf derniers mois, avec aussi comme objectif majeur pour les Jeunes de nos différentes sections des résultats compétitifs qui sauront apporter une valeur ajoutée aux AMT, sans occulter les autres catégories d’âges.
L’ensemble des membres du conseil d’administration et des enseignants se joignent à moi pour souhaiter que cette année 2021 puisse être celle de l’accomplissement des attentes positives pour toutes et pour tous et que notre association vous apporte toute satisfaction dans l’activité que vous pratiquez et nous espérons qu’elle vous apportera de nombreux moments de joie au sein des AMT et à l’extérieur, ainsi qu'à tous vos proches.
Je vous prie d’agréer, chères adhérentes et chers adhérents, l’assurance de mes salutations sportives les meilleures.
Michel D’HIVER
Président des Arts Martiaux Toulois
Les membres du CA : Dominique BLAISE (Vice président), Carlos MATOS (Vice président), Laurent VIRION (Vice président), Fréderic D’HIVER (Vice président), Daniel COLIN (Vice président), Christophe MARQUIE (Secretaire Général), Dominique BALLAND (Secretaire Générale Ad), Jean-Yves REMY (Trésorier) , Sophie DARSONVAL (Trésoriere Ad), Christine D’HIVER (Responsable section Qi gong) , Fabrice MASSON (administrateur), Sylvie PEIRRERA (administrateur), Vincent REMICHIUS (administrateur), Cindy WITTMER (administrateur) , William POLIN(administrateur) , David HECHT(administrateur), Stéphane DELAYAT(administrateur).
Les enseignants : Bruno DE LUCA (KARATÉ), Raoul CIBULKA (KARATÉ) , Fabrice HOUBRE(KARATÉ) , Richard LE GUEVEL (KARATÉ) , Didier TROUSSON (JIU-JITSU BRESILIEN), Laurent AVON (JIU-JITSU BRESILIEN), Martial NOIREZ (TAE KWON DO) , Florent STARCZAN(TAE KWON DO) , Thi Tuyet BUI-LECERF(K TAE KWON DO) , Jonathan NOIREZ (TAE KWON DO), Thierry DELFOLIE (QI GONG), Daniel COLIN(BOXE FRANCAISE ~ BOXE ANGLAISE) , Dylan COLIN(BOXE FRANCAISE ~ BOXE ANGLAISE), Najib DERDOURI(BOXE FRANCAISE) , William POLIN (BOXE FRANCAISE), David HECHT(BOXE FRANCAISE), Julien LAGARDE(BOXE FRANCAISE), Kamal BAROUK(BOXE FRANCAISE)
ARTS MARTIAUX TOULOIS Halle des Sports J & H. Balson 54200 TOUL artsmartiauxtoulois@sfr.fr - www.artsmartiauxtoulois.fr
Accueil - Arts Martiaux Toulois
www.artsmartiauxtoulois.fr
Retrouvez les Vidéos Des Séances de Cours Pour Chaque Discipline Vidéos Cours AMT ArtsMartiauxToulois Contactez-nous ! des exercices pourgarder laforme physique Retrouvez ci-dessous bienvenue Sur l...⚠INFO KARATE Arts Martiaux Toulois ⚠
Stages enfants GRATUITS (jusqu'à 17 ans)
ATTENTION: La durée du stage le 30/12/20 a été modifiée, merci d'en prendre note.
Un protocole sanitaire a été établi et devra être respecté A LA LETTRE. (voir ci-dessous)
AUCUN PARENT ne sera accepté à l'intérieur du complexe.
Les dates et horaires seraient les suivants:
ARTS MARTIAUX TOULOIS (TOUL)
• Mardi 22/12/2020 de 10h00 à 16h00 (repas tiré du sac)
• Jeudi 24/12/2020 de 10h00 à 12h00
• Mardi 29/12/2020 de 10h00 à 16h00 (repas tiré du sac)
• Mercredi 30/12/2020 de 10h00 à 12h00 (repas tiré du sac)
• Jeudi 31/12/2020 de 10h00 à 12h00
😷PROTOCOLE SANITAIRE AMT: 😷
1) Port du masque obligatoire pour accéder au gymnase (pendant les cours seul l’enseignant à l’obligation de garder le masque)
2) Les parents déposent les enfants devant le gymnase et n’entrent pas.
3) Pas de contact entre les participants
4) Pas d’utilisation de matériel sportif commun
5) Distanciation physique suffisante d’environ 4m2 pour chaque participant
6) Les mesures barrières doivent être maintenues. (Lavage fréquent des mains avec du savon ou du gel hydro alcoolique)
7) Les collations et l’hydratation doivent être gérées individuellement (bouteilles personnalisées, etc.)
😎 L’échange ou le partage d’effets personnels (serviette…) doit être proscrit
9) Même si le port du masque rend difficile la pratique d’un grand nombre de disciplines. Il se justifiera cependant dans certaines situations où les mesures de distanciation ne pourraient pas être strictement respectées.
10) les participants devront obligatoirement se changer dans les vestiaires et être munis d'une bouteille d'eau, d'une serviette, d'un masque pour l'arrivée et le départ et d'un gel hydro alcoolique.
11) Pour accéder au Dojo chacun doit etre muni d'une paire de claquettes (zoories, tongs, patins, …)
12) Une fiche de présence sera obligatoirement réalisée pour chaque séance "Nom - Prénom - N° de téléphone)
Si l'ensemble de ces résolutions n'étaient ou ne pouvaient pas être respectées les cours seront obligatoirement SUSPENDUS.
Pour votre information en plus du nettoyage du dojo par le personnel communal, le club des AMT s'est doté de matériel (Virucide COVID19, vaporisateurs, ….) qui sera mis à disposition de chaque section sportive du club afin de désinfecter avant chaque cours toutes les surfaces (tapis, matériel, etc….).
